Terapia de Ansiedad en Santander y Camargo
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva, persistente o interfiere con las actividades diarias, puede ser un trastorno de ansiedad.
La buena noticia es que la ansiedad es tratable. Con terapia psicológica, la mayoría de las personas mejoran significativamente y recuperan el control de sus vidas.
Tipos de Ansiedad que Tratamos
Ansiedad generalizada
Ataques de pánico y trastorno de pánico
Fobias específicas (fobia a conducir, fobia social, agorafobia)
Ansiedad social (miedo a situaciones sociales)
TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)
Estrés postraumático (PTSD)
Ansiedad anticipatoria (preocupación excesiva por el futuro)
Síntomas
Síntomas físicos
- Palpitaciones, taquicardia
- Tensión muscular
- Dificultad para respirar
- Sudoración excesiva
- Problemas de estómago
- Temblores
Síntomas emocionales
- Preocupación excesiva
- Miedo constante
- Irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Problemas de sueño
Síntomas conductuales
- Evitación de situaciones
- Conductas de seguridad (revisar, comprobar)
- Necesidad de control
Nuestro Tratamiento
Evaluación
2-3 sesiones para diagnosticar el tipo de ansiedad
Psicoeducación
Entender qué es la ansiedad y cómo funciona
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Técnicas probadas científicamente para cambiar patrones de pensamiento
Técnicas de Relajación
Respiración, relajación muscular progresiva
Exposición Gradual
Afrontar los miedos paso a paso
Prevención de Recaídas
Herramientas para el futuro
Qué Esperar
- La terapia de ansiedad es efectiva: el 70-80% de las personas mejoran significativamente
- No es un proceso rápido, pero sí gradual y sostenible
- Tendrás tareas para casa (prácticas de exposición, registros de ansiedad)
Preguntas Frecuentes
Depende del tipo de ansiedad, pero suele ser 12-20 sesiones. La ansiedad generalizada suele requerir 12-15 sesiones. El trastorno de pánico, 15-20 sesiones.
Muchos casos de ansiedad se tratan solo con psicología. La medicación puede ayudar en casos graves, pero la terapia es el tratamiento de elección para la mayoría de trastornos de ansiedad.
Si la ansiedad interfiere con tu vida diaria, te impide hacer cosas que antes hacías, o causa sufrimiento significativo, es probable que sea un trastorno de ansiedad.
Es una intensa sensación de miedo o malestar que alcanza su máximo en 10 minutos, con síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar, mareos. La terapia de ansiedad es muy efectiva para los ataques de pánico.
Sí, la terapia online es igual de efectiva para la ansiedad que la terapia presencial. Muchas personas con agorafobia prefieren empezar con sesiones online.
¿La ansiedad está controlando tu vida?