¿Qué es la Depresión?
La depresión es más que sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo piensas, sientes y manejas las actividades diarias.
La depresión es tratable. Con ayuda profesional, la mayoría de las personas se recuperan y recuperan la calidad de vida.
Signos y Síntomas
Síntomas emocionales
- Tristeza persistente (más de 2 semanas)
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Desesperanza
- Irritabilidad
Síntomas físicas
- Cambios en el apetito (ganar o perder peso)
- Problemas de sueño (insomnio o dormir demasiado)
- Fatiga o falta de energía
- Dolores físicos sin causa clara
- Lentitud de movimientos o pensamiento
Síntomas cognitivas
- Dificultad para concentrarse
- Problemas de memoria
- Pensamientos de muerte o suicidio
- Indecisión
Si tienes pensamientos suicidas, busca ayuda inmediatamente:
- Llama al 112 (Emergencias)
- Línea de atención al suicidio: 024
- O acude a urgencias hospitalarias
Tipos de Depresión
Trastorno depresivo mayor (depresión clásica)
Trastorno persistente (distimia)
Trastorno afectivo estacional
Depresión posparto
Depresión bipolar (requiere tratamiento psiquiátrico)
Nuestro Tratamiento
Evaluación Diagnóstica
2-3 sesiones para evaluar la gravedad
Psicoterapia
Terapia cognitivo-conductual (TCC) - tratamiento de elección. Terapia interpersonal. Activación conductual.
Coordinación con Psiquiatría
Cuando es necesario, derivamos a psiquiatría para evaluación de medicación. Trabajo conjunto: psicología + medicación
Prevención de Recaídas
Herramientas para mantener el progreso
Apoyo Social
Involucrar a la familia cuando es apropiado
Qué Esperar
- La terapia de depresión es gradual: las primeras 2-4 semanas son de evaluación y establecimiento de objetivos
- La mejoría suele notarse después de 6-8 sesiones
- El tratamiento completo suele durar 4-6 meses para prevenir recaídas
¿Necesito medicación para la depresión?
- Depresión leve-moderada: La psicoterapia sola suele ser suficiente
- Depresión grave: Combinación de psicología + medicación es más efectiva
En Centro Alia, coordinamos con psiquiatras cuando es necesario. Tu psicólogo te orientará.
Preguntas Frecuentes
No. La tristeza es una emoción normal. La depresión es un trastorno que dura más de 2 semanas y afecta tu vida diaria.
En casos leves y moderados, sí. La terapia cognitivo-conductual es tan efectiva como la medicación para la depresión leve-moderada. En casos graves, la combinación es mejor.
Suele ser 4-6 meses (16-24 sesiones). La depresión requiere tratamiento más largo que otros problemas para prevenir recaídas.
El psicólogo ofrece terapia (hablar, técnicas cognitivo-conductuales). El psiquiatra es médico especialista en salud mental que puede recetar medicación. En depresión grave, ambos trabajan juntos.
Es posible tener recaídas, pero el tratamiento te da herramientas para detectar los primeros síntomas y prevenir episodios futuros.
¿Crees que podrías estar deprimido?